21.5.2026
Léto je obdobím slunce, koupání a výletů. Zatímco namazat se opalovacím krémem už považujeme za naprostou samozřejmost, na ochranu svých očí často zapomínáme. Odborníci z oční kliniky Gemini přitom varují, že ultrafialové záření může zrak nevratně poškodit. Podle dostupných dat může být až 10 % případů slepoty způsobených šedým zákalem spojeno právě s a dlouhodobým a nadměrným a působením UV záření.
Jak tedy připravit oči na letní sezónu a na co si dát pozor při výběru brýlí či péči o oční okolí?
1. Mýtus odhalen: Tmavé brýle bez UV filtru očím škodí
Výběr slunečních brýlí by neměl být pouze otázkou módy a designu, ale především zdraví. Přesto téměř polovina lidí při nákupu úroveň UV ochrany vůbec neověřuje. To je ale obrovská chyba, která může zrak vážně ohrozit.
„UV filtr nesouvisí s barvou brýlových čoček. I čiré sluneční brýle mohou zrak před škodlivým slunečním zářením dostatečně chránit. Naopak tmavá skla bez dostatečného filtru mohou očím ublížit. Pod tmavými skly totiž dochází k rozšíření zornic a do očí tak proniká více škodlivých paprsků,“ upozorňuje Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.
Jak vybrat správnou barvu skel?
Pro různé aktivity se hodí jiné typy brýlí. Ideální je mít hned několik modelů:
- Hnědá, šedá nebo zelená skla: Jsou optimální pro běžné denní nošení ve městě či na procházkách.
- Žluté a oranžové odstíny: Tyto barvy obraz rozjasňují, což z nich dělá ideálního parťáka na sport a outdoorové aktivity.
- Polarizační skla: Naprostá nutnost pro řidiče. Efektivně tlumí oslnivé odlesky od mokré vozovky nebo kapot protijedoucích aut.
Brýle by vám měly také dobře sedět. Měly by být lehké, krýt oči ze všech stran a řasy by se neměly dotýkat skel.
2. S nošením slunečních brýlí to nepřehánějte
Ochrana zraku je extrémně důležitá, ale i zde platí pravidlo „všeho s mírou“. Pokud sluneční brýle nesundáte ani v interiéru, v restauraci, v nákupním centru nebo když je venku pod mrakem, riskujete vznik světloplachosti (fotofobie).
Když oko dlouhodobě schováváte před přirozeným světlem, odvykne si na běžnou intenzitu okolního prostředí. Jeho citlivost se pak subjektivně zvýší a jakýkoliv přechod na světlo začne být nepříjemný. Sluneční brýle jsou určeny pro ochranu před ostrým sluncem, nikoliv před světlem jako takovým. Ve stínu či v budovách je proto raději sundejte.
3. Oční okolí je 10× tenčí. Klasický krém na něj nepatří
Kůže v okolí očí je extrémně jemná a náchylná k poškození. Během léta v ordinacích stoupá počet pacientů s podrážděním, ekzémy, a dokonce i s prvními známkami kožních nádorů. Podle údajů Evropské asociace pro výzkum rakoviny kůže tvoří nádory očních víček až 10 % všech kožních nádorů v obličeji.
Mnoho lidí si však oční okolí maže stejným opalovacím krémem jako zbytek těla, což může vyvolat silné podráždění a pálení očí.
Jak na správnou letní péči o oční okolí?
- Používejte výhradně speciální oční krémy, které jsou pro tuto citlivou oblast testované.
- V létě volte méně hutné, lehčí textury.
- Hledejte složky zajišťující hloubkovou hydrataci: kyselinu hyaluronovou, ceramidy či skvalen.
- Pro redukci vrásek a letní pigmentace jsou skvělé krémy s obsahem niacinamidu, peptidů nebo vitamínu C.
Užijte si krásné, slunečné léto plné ostrých a zdravých pohledů!
