25.10.2021
Tak jako náš organismus, tak i oči potřebují pro své zdraví přirozené denní světlo. Toho je však na podzim a v zimě méně. Oči jsou tím více namáhány. Vlivem šera a tmy může zrak postihnout dočasné onemocnění takzvaná oční myopie, která ohrožuje především řidiče.
S podzimem každý den ubývá až o čtyři minuty denního světla. Méně denního světla, které se mnohdy nahrazuje nedostatečným či nekvalitním osvětlením vede k namáhání očí, bolesti hlavy a únavě. „Denní světlo je složeno ze sedmi základních barev, které se v průběhu dne různě mění. To umělé osvětlení nedokáže a zůstává po celý den stejné. Navíc je umělé světlo většinou tvořeno pouze ze tří barev – žluté, oranžové a červené. Ty stimulují lidský organismus a při dlouhodobém působení mají vliv především na psychiku. Lidé mohou pociťovat ve větší míře podráždění či stres,“ upozornila lékařka oční kliniky Gemini Petra Uhlářová.
Jak se projevuje přemíra modrého světa, které vydávají LCD displeje či zářivky:
- nespavost
- psychická i fyzická únava
- pomalejší či nedostatečné zaostření na předměty
- zarudnutí očí
Modré světlo blokuje uvolňování spánkového hormonu melatoninu. Ten ovlivňuje kvalitu spánku, krevní oběh, imunitu, psychiku a stárnutí organismu. Proto je vhodné modré světlo blokovat. Lékaři doporučují alespoň 1,5 až 2 hodiny před spánkem. Tomu lze pomoci používáním brýlí na počítač se speciálním filtrem modrého světla nebo pomocí režimu nočního osvětlení například na mobilních telefonech. Unaveným očím pomůže i pravidelné cvičení oční jógy.
S úbytkem denního světla přímo souvisí přechodné zrakové onemocnění, které je riskantní zejména pro řidiče. „Noční myopie je přechodná oční vada, která se může projevit venku za zhoršených světelných podmínek nebo v málo osvětlených místnostech. Oči se v tuto chvíli stávají přechodně krátkozraké a u těch, co již brýle nosí, se dioptrická vada pocitově zesílí. Riziko představuje pro lidi, kteří často řídí brzy ráno, navečer či v noci, jako profesionální řidiči, strojvůdci nebo piloti letadel,” popsala Petra Uhlářová.
Jak se noční myopie projevuje:
- zhoršené vidění tmavých předmětů na tmavém pozadí – například chodec či cyklista
- horší odhad vzdálenosti
- citlivost na oslnění ostatními auty
- pomalejší reakce
- potíže se čtením dopravních značek
Noční myopie je řešitelná správně nastavenou korekcí brýlemi či kontaktními čočkami. Pomohou i speciální dioptrické brýle, které kombinují dioptrickou korekci se speciálně tónovanými filtry a nejlépe s antireflexní úpravou.
