16.5.2025
Zrak se s věkem mění. Vidění na blízko se zhoršuje, oči jsou citlivější na světlo a adaptace na šero je pomalejší. Tyto projevy jsou běžné už kolem čtyřicítky. Dobrou zprávou ale je, že zdraví očí lze aktivně ovlivnit, ať už prevencí, životním stylem i moderní medicínou.
„Lidské oko začíná stárnout už po třicítce, ale znatelné změny přicházejí zpravidla o deset let později. Kromě horšího vidění na blízko se snižuje kontrastní citlivost a tvorba slz,“ vysvětluje primář Pavel Stodůlka.
Ve vyšším věku hrozí i vážnější onemocnění, jako je šedý zákal, který postihuje až 90 % lidí ve věku 75–85 let, nebo zelený zákal – tichý zloděj zraku, který často probíhá bez příznaků a může vést k nevratné ztrátě zraku. Další riziko představuje věkem podmíněná makulární degenerace, která poškozuje místo nejostřejšího vidění na sítnici.
K podpoře zdravého zraku mohou pomoci:
- Pravidelné oční prohlídky, po čtyřicítce ideálně každý rok
- Užívání doplňků stravy s luteinem, zeaxantinem, vitaminy A, C, E a omega-3 kyselinami
- Oční jóga, pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek spánku a hydratace očí
- Ochrana před UV zářením slunečními brýlemi
- Omezení kouření a zdravý životní styl
Pozor i na moderní technologie – při práci na počítači mrkáme méně, což zvyšuje riziko syndromu suchého oka. Modré světlo navíc zhoršuje spánek i regeneraci očí.
Moderní medicína dnes nabízí širokou škálu možnosti – od brýlí přes laserové operace až po výměnu čoček při šedém zákalu. Klíčová je ale včasná diagnostika a prevence. Neignorujte ani zdánlivě drobné potíže, jako je rozmazané vidění nebo větší citlivost na světlo. „Díky preventivní péči a moderním metodám dnes můžeme zdravý zrak udržet mnohem déle než dříve,“ uzavírá Pavel Stodůlka.
