Po – pá: 7:00 – 18:00
Objednat se

Oční jóga

Oční jóga, oční gymnastika, oční cviky je jedno a totéž, jedná se o soubor jednoduchých, časově nenáročných pohybů očima, které fungují jako přirozená masáž oka.

Cviky pro oční jógu:
1. nejdříve 10x zamrkat
2. 10x se podívat nahoru a dolů
3. 10x se podívat doprava a doleva
4. 10x se podívat do úhlopříčky zprava nahoře vlevo dolů
5. 10x se podívat do opačné úhlopříčky – tedy zleva nahoře doprava dolů
6. 10x zakroužit očima doprava
7. 10x zakroužit očima doleva
8. 10x zamrkat